Till innehållet
Bonuslivet

Vad räknas som friskvård? Sök din aktivitet

Friskvårdskollen visar om en aktivitet brukar räknas som friskvård enligt Skatteverkets regler: ja, nej eller beror på, med arbetsgivarens godkännande som sista ord.

Kontrollerad 24 september 2026

Sök en aktivitet i rutan ovanför för att se hur den brukar bedömas enligt Skatteverkets regler för friskvårdsbidrag: ja (räknas som friskvård), nej (räknas inte) eller beror på (avgörs av vad aktiviteten faktiskt innebär). Kollen bygger på Skatteverkets principer för vad som räknas som friskvård, inte på en enskild arbetsgivares policy, så svaret är en utgångspunkt snarare än ett löfte.

De tre svaren, och vad de betyder

Ja betyder att aktiviteten normalt uppfyller Skatteverkets villkor för friskvård: antingen har den ett motionsinslag (gymkort, ridlektioner, greenfee, liftkort) eller är den en avstressande behandling utan motion, som massage eller akupunktur, då gäller istället gränsen 1 000 kronor per tillfälle.

Nej betyder att aktiviteten faller utanför oavsett arbetsgivare. Hit hör utrustning (löparskor, cyklar, klubbor), personliga medlemsavgifter i föreningar, presentkort som sådana, samt sådant som räknas som hälso- och sjukvård eller skönhetsvård.

Beror på betyder att svaret hänger på detaljer i det enskilda fallet, till exempel om ett besök hos naprapat eller kiropraktor är förebyggande (friskvård) eller behandlar en skada (sjukvård). Här ger kollen resonemanget, men du eller din arbetsgivare behöver bedöma just ditt besök.

Arbetsgivaren har alltid sista ordet

Oavsett vad kollen visar är det din arbetsgivare som bestämmer om friskvårdsbidrag erbjuds överhuvudtaget, hur stort det är och vilka aktiviteter som godkänns hos er. Skatteverkets regler sätter bara ramen för vad som kan vara skattefritt. En arbetsgivare får gärna vara snävare än Skatteverkets ramar, till exempel genom att bara godkänna gymkort, men aldrig bredare på ett sätt som gör bidraget skattepliktigt.

Är du osäker på om en aktivitet är godkänd hos just din arbetsgivare är kollens svar en bra utgångspunkt för att fråga HR eller kolla er personalhandbok, inte ett facit du kan luta dig mot i en tvist.

Så används resultatet praktiskt

Får du svaret ja: betala aktiviteten själv, spara kvittot och lämna in det enligt er rutin, till exempel via en förmånsportal. Får du beror på: fråga arbetsgivaren innan du betalar, så slipper du bli sittande med ett kvitto som inte ersätts. Får du nej: aktiviteten går inte att få ersättning för via friskvårdsbidraget, oavsett arbetsgivare, men kan ibland ingå i en bredare personalförmån.

Vill du se en fullständig genomgång av vad som ingår i friskvårdsbidraget, med källhänvisningar och gränsdragningar, finns den på friskvårdsbidragets pelarsida. Vill du se hur mycket av årets bidrag du redan använt, testa stämpelkortet.

Vanliga frågor

Om kollen svarar ja, betyder det att jag garanterat får pengarna?

Nej. Ja betyder att aktiviteten brukar räknas som friskvård enligt Skatteverkets principer. Din arbetsgivare kan ändå välja att inte godkänna just den, eftersom det alltid är arbetsgivaren som bestämmer vilka aktiviteter som ingår hos er.

Varför svarar kollen 'beror på' för vissa aktiviteter?

Vissa aktiviteter, som naprapat eller spa, kan vara friskvård eller sjukvård/skönhetsvård beroende på vad besöket faktiskt gäller. En behandling som förebygger stelhet räknas ofta som friskvård, medan behandling av en skada räknas som sjukvård och faller utanför.

Hittar jag inte min aktivitet i sökningen?

Kollen täcker de aktiviteter Skatteverket nämner eller tar ställning till i sin vägledning. Hittar du inte din aktivitet, jämför den med en liknande på listan eller fråga din arbetsgivare direkt.

Källor

Uppgifterna kontrollerades 24 september 2026. Ser du något som ändrats? Mejla info@bonuslivet.se.

Läs också