Till innehållet
Bonuslivet

Får jag använda friskvårdsbidraget till träningsappar?

Ja. Skatteverket räknar tydligt upp träningsprogram, stegräknare och andra hälsoappar som exempel på godkänd friskvård, oavsett om du använder dem hemma eller på annan plats.

Kontrollerad 24 september 2026

JA

Det här gäller

  • Arbetsgivaren erbjuder friskvårdsbidrag och godkänner appen eller tjänsten
  • Det spelar ingen roll var du använder appen, hemma räknas precis som på annan plats
  • Det är abonnemangsavgiften som ersätts, inte mobilen eller annan hårdvara
  • Ryms inom det ordinarie taket på högst 5 000 kr per år

Ja, träningsappar och andra hälsotjänster online går att betala med friskvårdsbidraget. Skatteverket är ovanligt tydliga på just den här punkten: träningsprogram, rådgivning och liknande tjänster som du använder via webbtjänster och appar kan vara en skattefri förmån, oavsett om du tränar hemma i vardagsrummet eller någon annanstans.

Vilka appar som räknas

Skatteverket ger konkreta exempel: internetbaserade träningsprogram för yoga, löpning, viktminskning och rökavvänjning, tjänster för att registrera egen träning som promenad- och löprundor, samt appar för kostregistrering, stegräkning och pulsmätning. Gemensamt är att det handlar om digitala tjänster kopplade till motion eller annan friskvård, inte bara vilken app som helst.

Vad som inte ingår

Det är abonnemangsavgiften eller köpet av själva apptjänsten som räknas, inte utrustningen du eventuellt behöver för att använda den. En pulsklocka, smart watch eller ny mobil för att köra appen räknas som utrustning, och utrustning ingår aldrig i friskvårdsbidraget, oavsett hur tätt den hör ihop med appen. Samma sak gäller om appen kräver ett separat köp av tillbehör, som en pulsbälte eller en smart våg, de räknas som utrustning även om de bara fungerar tillsammans med den godkända apptjänsten.

Gratisappar och freemium-tjänster

Har appen en gratisnivå kan du bara få ersättning för den betalda delen du faktiskt köper, inte för en tjänst du redan använder utan kostnad. Uppgraderar du till en betald prenumeration mitt i året är det den perioden, och det belopp du faktiskt betalar, som räknas som underlag för friskvårdsbidraget.

Belopp

De flesta apptjänster har karaktären av annan friskvård snarare än ren motion, men eftersom flera av exemplen, som yoga och löpning, har tydligt motionsinslag brukar de rymmas inom det vanliga taket på 5 000 kronor per år utan den lägre 1 000-kronorsgränsen som gäller behandlingar utan motion. Är du osäker, fråga din arbetsgivare vad som gäller för just er.

Deltid och visstidsanställning

Jobbar du deltid eller har en visstidsanställning kan arbetsgivaren proportionera friskvårdsbidraget efter din arbetstid, förutsatt att samma princip gäller för hela personalen. Ett abonnemang på en träningsapp ryms då inom ditt proportionerade belopp precis som gymkort och andra aktiviteter.

Så gör du i praktiken

Spara kvittot eller fakturan på abonnemanget och lämna in det enligt era vanliga rutiner för friskvårdsbidrag. Många förmånsportaler, som Benify och Wellnet, har färdiga listor över vilka appar som redan är godkända, kolla där först innan du tecknar ett nytt abonnemang.

Vanliga frågor

Vilka typer av appar räknas som friskvård?

Skatteverket nämner till exempel träningsprogram för yoga, löpning och viktminskning, appar för att logga promenad- och löprundor, samt appar för kostregistrering, stegräkning och pulsmätning.

Räknas en pulsklocka eller smart watch?

Nej, själva enheten, hårdvaran, räknas som utrustning och ingår inte. Bara apptjänsten eller abonnemanget kan ersättas.

Kan jag få ersättning för flera olika appar samtidigt?

Ja, i princip, så länge den sammanlagda kostnaden ryms inom bidraget och arbetsgivaren godkänner respektive tjänst.

Källor

Uppgifterna kontrollerades 24 september 2026. Ser du något som ändrats? Mejla info@bonuslivet.se.

Läs också