Till innehållet
Bonuslivet

Får jag använda friskvårdsbidraget till löparskor, skor och annan utrustning?

Nej. Att köpa eller hyra utrustning, till exempel löparskor, träningskläder eller racketar, ingår aldrig i friskvårdsbidraget.

Kontrollerad 24 september 2026

NEJ

Det här gäller

  • Köp av utrustning (skor, kläder, klockor, racketar, skidor) ingår aldrig
  • Hyra av utrustning som betalas separat ingår inte heller
  • Undantag: utrustning som ingår i priset för själva aktiviteten, till exempel bowlingklot
  • Aktiviteten i sig (start-, ban- eller kursavgift) kan ersättas även om utrustningen inte kan det

Nej, friskvårdsbidraget täcker inte köp eller hyra av utrustning. Det gäller löparskor, träningskläder, pulsklockor, racketar, skidor och all annan personlig utrustning, oavsett hur direkt kopplad den är till en godkänd friskvårdsaktivitet. Skatteverket är tydligt på den här punkten: bidraget ska gå till själva aktiviteten, inte till det du behöver för att utöva den.

Regeln är kategorisk

Skatteverket skriver rakt av att friskvårdsbidraget inte får användas för att köpa eller hyra utrustning. Det gäller oavsett pris och oavsett hur specifik kopplingen är till en godkänd aktivitet. Köper du ett par löparskor för att kunna springa ett lopp du fått startavgiften ersatt för, är skorna ändå inte ersättningsbara. Samma sak gäller träningskläder, pulsklockor eller stegräknare som du köper själv (fristående appar för stegräkning kan däremot vara en skattefri förmån, det är abonnemanget för tjänsten som då räknas, inte en eventuell klocka du köper).

Vad som räknas som utrustning

I praktiken är det allt du äger och tar med dig, till skillnad från det du betalar för att få tillgång till en anläggning eller en aktivitet. Exempel på sådant som aldrig ingår:

  • Löparskor, träningsskor och andra skor
  • Träningskläder, regnkläder, badkläder
  • Cykelhjälm, skidhjälm och annan skyddsutrustning
  • Racketar för padel, tennis och badminton
  • Skidor, pjäxor, stavar och liknande sportutrustning
  • Pulsklockor, stegräknare och liknande mätutrustning du köper själv

Undantaget: utrustning som ingår i aktiviteten

Det finns ett undantag, och Skatteverket ger själva exemplet: bowling, där klotet ingår i priset för banan. Betalar du en banavgift som redan inkluderar utrustningen, utan att kunna välja bort den eller köpa den separat, räknas hela avgiften som friskvård. Så fort utrustningen hyrs eller köps separat, även om det sker i samma anläggning och samma tillfälle som aktiviteten, gäller huvudregeln igen: bara aktiviteten kan ersättas, inte utrustningen.

Det aktiviteten i sig fortfarande kan ersättas

Även om skorna inte går att ersätta kan startavgiften till ett lopp göra det, eftersom löpning har motionsinslag. Samma logik gäller för de flesta sporter: banavgiften för padel, greenfee för golf och liftkortet för skidåkning kan alla ersättas, trots att racket, klubbor och skidor inte kan det. Läs mer om vad som gäller för respektive aktivitet på sidorna om golf, liftkort och padel.

Kronexempel

Ett par löparskor för 1 500 kr kan aldrig ersättas via friskvårdsbidraget. En startavgift till ett halvmaraton för 650 kr kan däremot ersättas i sin helhet, eftersom loppet har motionsinslag. Hyr du en cykel separat för ett cykellopp, till exempel för 400 kr, faller den hyran utanför bidraget, medan själva startavgiften till loppet kan ersättas.

Så gör du praktiskt

Räkna inte med att få tillbaka pengar för utrustning, oavsett kvitto eller motivering. Spara istället kvitton på det som faktiskt räknas: start-, ban- och kursavgifter. Är du osäker på om en kostnad är "aktivitet" eller "utrustning", fråga arbetsgivaren eller kolla på sidan om vad som ingår i friskvårdsbidraget.

Vanliga frågor

Kan jag få tillbaka pengar för löparskor jag köpt inför ett lopp?

Nej. Skorna räknas som utrustning och ingår inte, oavsett om du köpte dem specifikt inför loppet. Det är bara startavgiften till loppet som kan ersättas.

Ingår cykelhjälm eller träningskläder?

Nej. All personlig utrustning, inklusive skyddsutrustning som hjälmar, faller utanför friskvårdsbidraget.

Varför räknas ett bowlingklot men inte ett par löparskor?

Skillnaden är att bowlingklotet ingår i banavgiften, du köper eller hyr det inte separat, det är en del av det pris du betalar för att bowla. Löparskor köper du alltid som en egen, separat produkt, även om du köper dem specifikt för att träna.

Källor

Uppgifterna kontrollerades 24 september 2026. Ser du något som ändrats? Mejla info@bonuslivet.se.

Läs också